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第九人民医院整形科

06-20 07:10

问题：腹部吸脂减肥效果好吗

病情描述：(女，28岁)自从生了小孩后，腹部一堆赘肉，请问腹部吸脂减肥的效果好吗？可以维持多久？

回答：

腹部吸脂手术可以很有效的解决人们身体脂肪多的情况，因为通过腹部吸脂手术可以很轻松的使小肚腩消失，而且手术的效果可以永久的维持。

健康助手

06-17 23:21

问题：怎样才能健康的减肥呢

病情描述：现在上了年纪的我越来越肥胖，导致身体越来越不好，请问一下，怎样才能健康的减肥呢?

回答：

你好，对于中老年人想要有一个好的身体，千万不能够太过肥胖，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，晚餐尽量少吃，并且晚饭之后一定要多做运动，剧烈的体育锻炼，虽然说难以做到，但是跑步，仰卧起坐，俯卧撑…

健康助手

06-17 23:21

问题：什么水果和蔬菜有助于减肥

病情描述：身高160体重130斤，想要减肥20斤，什么水果和蔬菜有助于减肥？

回答：

你好，选择水果的话，一定不要选择那种含糖量比较高的水果，只要口味比较清淡的水果富含维生素c，不但可以有助于减肥，还有助于身体健康，在蔬菜选择上大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄…

健康助手

06-17 23:21

问题：喝减肥茶能减肥吗见效吗

病情描述：我平时没时间运动，但是很想减肥，朋友有推荐减肥茶，喝减肥茶，能减肥吗见效吗？

回答：

减肥茶能够在一定程度上帮助减肥瘦身，但是每一个人的身体体质是不同的，有些人在使用减肥茶，减肥的过程中容易出现严重的腹泻症状，所以对于肠胃消化系统是非常不利的，想要很好的减肥瘦身也可以适当的通过…

健康助手

06-17 23:21

问题：要减肥但不知怎么办

病情描述：特别胖，衣服都买不到合适的，想要变得瘦一点，要减肥但不知怎么办？

回答：

想要减肥首先要采取合理的方法进行减肥，建议从饮食上控制，然后再适当的运动锻炼身体，两者的结合对于减肥有很好的帮助作用，也不会造成身体出现反弹的现象。在饮食方面应该选择低盐低脂低糖分的食物为主，…

健康助手

06-17 23:21

问题：荷叶茶怎么喝才减肥

病情描述：前一段时间听朋友说喝荷叶茶可以减肥，但是我这段时间都没有什么效果，荷叶茶怎么喝才减肥？

回答：

荷叶茶是可以达到减肥的效果合一里面的一些成分，能够有效地刮除体内的一些油脂，荷叶茶可以在饭后半个小时左右喝一些，可以将食物里面的一些油脂进行分解，然后排除在体外。荷叶茶也不能长时间的喝，因为荷…

健康助手

06-17 23:21

问题：我也挺胖的越来越胖怎么样才能减肥

病情描述：我也挺胖的越来越胖怎么样才能减肥呢？请问医生有没有好的减肥药效果最好呢？

回答：

越来越胖，想要减肥，那么可以通过运动的方式通过饮食的方式，没有哪一种减肥的药物效果是最好的，因为现在的减肥药物比较多，每一种药物多多少少都会有一些副作用的发生，而且每个人的吸收情况，具体减肥效…

健康助手

06-17 23:21

问题：减肥后反弹怎么办

病情描述：一直坚持节食减肥，确实是瘦了很多，但是一吃多就开始反弹，减肥后反弹怎么办？

回答：

减肥后反弹需要寻求更健康更合理的方式进行减肥。节食减肥效果比较明显，但很难维持，而且对身体健康影响比较大。建议需要通过健康饮食以及合理的运动进行减肥。平时要注意少吃高热量的食物，尽量清淡饮食。…

健康助手

06-17 23:21

问题：155左右体重100左右怎么减肥

病情描述：最近想根据身高体重来减肥，平时挺懒的，155左右体重100左右怎么减肥？

回答：

身高1米55，体重100斤左右，其实也不是很胖，只是有一点点超重而已，可以通过改善自己的饮食，然后多加一些运动就能够达到理想的体重正常情况下，身高1米55，体重在95斤左右是比较好的，所以平常的时候就需要…

健康助手

06-17 23:21

问题：使用减肥腰带减肥有用码

病情描述：我的身体很肥胖，我想减肥，他们建议我使用减肥腰带减肥有用码?

回答：

你好，减肥腰带是没有太大作用的，只不过前期用减肥腰带的话，将人身体上的肥肉挤压在一起，从外形上来看比较好看一些，但是体内堆积的脂肪并没有消耗掉，所以想要减肥的话，就不能够用这种欺骗自己的减肥方…

健康助手

06-17 23:21

问题：怎么吃玉米可以减肥瘦身

病情描述：体重很大，朋友介绍可以用粗粮代替主食减肥，怎么吃玉米可以减肥瘦身？

回答：

最好是煮着吃，这样可以有减肥的功效，因为玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加肠蠕动，还能增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。在减肥期间多吃一些玉米还是比较好的，玉米属于粗纤维的食物。平时在减肥期…

健康助手

06-17 23:21

问题：该如何不吃药就减肥

病情描述：现在还是学生没有钱买减肥药吃，但是又想减肥。我该如何不吃药就减肥？

回答：

想要不吃药减肥的话可以通过增加运动并且适当节食的方式来达到减肥的效果，首先建议每天要坚持进行运动锻炼，每天锻炼的时间要保持在1~2个小时左右，另外饮食方面要注意少吃多餐，每餐不要吃得太饱，大概吃六…

健康助手

06-17 23:21

问题：觉得有点胖每次减肥反而胖了怎么办

病情描述：你好，我自己有些胖，每次减肥都失败，请问觉得有点胖每次减肥反而胖了怎么办？

回答：

每次减肥都失败，肯定是因为没有坚持或者是方法不恰当所造成的，减肥本身就是一个长期的过程，所以说三天打鱼两天晒网的这种方法是没有办法减肥的，而且有些人通过节食的方法会有反弹，后面吃的比较多，更容…

健康助手

06-17 23:21

问题：如何让肚子减肥

病情描述：只有肚子特别的胖，大出来很多，所以需要减肚子。如何让肚子减肥？

回答：

光减肚子相对来说还是比较容易的，应该多做一些腹部的运动锻炼身体，可以采取跳舞，转呼啦圈，腹部的体操运动锻炼，都能够让堆积在肚子里面的脂肪慢慢的燃烧，运动的时候建议保持45分钟以上的时间。在这期间…

健康助手

06-17 22:33

问题：跑步减肥吗跑步会导致腿变粗

病情描述：从小我就长得非常的胖，跑步减肥吗跑步会导致腿变粗吗怎么快速减肥呢？

回答：

跑步是可以减肥的，不会导致腿变粗，经常性的跑步锻炼，这样对人的身体都是比较有利的，长期的锻炼还能增强个人的免疫功能，能预防感冒。减肥一定要科学合理的去减肥，然后再从饮食上做出调理，这样会瘦的更…

健康助手

06-17 22:33

问题：有什么好的减肥方法吗

病情描述：我今年36岁，自从生完孩子以后，身体就过度肥胖，有什么好的减肥方法吗？

回答：

想要减肥主要是控制好自己的饮食，然后再配合一些有氧运动，但是这种方法是需要长期进行坚持的，比如每日三餐按时的去吃，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以增加肠胃蠕动，排出一些宿便，另外就是对于…

健康助手

06-17 22:33

问题：吃减肥药会影响以后的生育吗

病情描述：吃减肥药会影响以后的生育吗？马上就要结婚了，突然担心一个问题我之前吃了很多减肥药。

回答：

如果过量的服用减肥药对以后的生育功能可能会有一定的影响，而且减肥药的副作用比较大，在人体的体重下降后停用药物有可能会导致出现严重的反弹。建议可以选择健康的方式进行减肥，合理的改善饮食习惯，避免…

健康助手

06-17 22:33

问题：45千克的女孩怎么减肥

病情描述：我今年22岁了，个子不是很高，渴望苗条的身材，45千克的女孩怎么减肥？

回答：

想要达到减肥瘦身的功效建议患者适当的通过饮食以及运动两方面的努力。平时注意节制饮食，尽可能的采取低盐低脂的饮食原则，避免摄入过于油腻的食物，食物的摄入上要采取少食多餐的饮食原则。同时坚持有氧运…

健康助手

06-17 22:33

问题：先天性肥胖怎样减肥

病情描述：我是先天性肥胖，经常会被从小就会被同龄人嘲笑，请问医生，我该怎样减肥呢？

回答：

对于先天性肥胖的这个情况，减肥的过程当中会更加的艰难，所以说一定要保持一个乐观的心态，要充满自信，要养成有规律的生活方式，还是要坚持的进行一些体育锻炼，不要中断在饮食当中，高热量的食物，油腻的…

健康助手

06-17 22:33

问题：身体过于肥胖减肥很难怎么办

病情描述：医生您好，我的身体过于肥胖，我也尝试过许多减肥方法，但是发现减肥非常难。请问我该怎么办呢？

回答：

你好，身体过于肥胖减肥很难，需要控制饮食，建议少食多餐，不能暴饮暴食，也不能吃高脂肪的食物，最好多吃蔬菜和水果，同时建议合理补充叶酸，平时需要适当锻炼身体，建议跑步、跳舞、游泳等，可以起到减肥…

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