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健康助手

06-17 23:21

问题：怎样才能健康的减肥呢

病情描述：现在上了年纪的我越来越肥胖，导致身体越来越不好，请问一下，怎样才能健康的减肥呢?

回答：

你好，对于中老年人想要有一个好的身体，千万不能够太过肥胖，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，晚餐尽量少吃，并且晚饭之后一定要多做运动，剧烈的体育锻炼，虽然说难以做到，但是跑步，仰卧起坐，俯卧撑…

皮肤科主任医师

06-17 22:33

问题：如何让头皮健康

病情描述：如何让头皮健康

回答：

可以通过以下的方法让头皮健康：1、患者要保持头皮部位的清洁和卫生，但也不要过度清洁，以免使油脂分泌旺盛。2、饮食上要注意清淡，尽量不要吃辛辣刺激和过于油腻的食物。3、如果头皮部位发生病变，要及时去…

健康助手

06-17 22:33

问题：该怎么合理健康减肥

病情描述：我想减肥合理健康的减肥，以前节食减肥马上就回到原来的样子，该怎么合理健康减肥？

回答：

你好，减肥在饮食方面必须要长期注意清淡饮食，肉类食物中午少吃一些，问题不是太大，但是晚上最好不要再吃高热量的食物。在运动方面一定不要怕辛苦，早晨晚上都需要做一定量的运动，如跑步，跳绳，乒乓球，…

皮肤科主任医师

06-16 21:59

问题：指甲呈现分层, 有些空甲的现象。颜色是健康的肉色。

病情描述：(男，19岁)大概是半年前发现自己有些空甲的, 有时候弹吉他按和弦会弄伤指甲, 不知道会不会是这里的原因。
后来也去吃复合维生素, 有好转但不多。
请问这种有可能是灰指甲吗。谢谢大夫。

回答：

脚趾甲分层考虑外伤引起，甲根部指甲折断，甲变空与接触酸性碱性物质或者腐蚀物质有关

健康助手

06-16 10:30

问题：身体肥胖问问有什么方法可以健康减肥

病情描述：想要在不伤害身体健康的条件下减肥，身体肥胖问问有什么方法可以健康减肥？

回答：

你好，要减肥又不伤害自己的身体健康，必须要科学合理的安排，首先在饮食方面不能够太过极端，必须要保证身体的最基本的营养前提下来减肥，如尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，一日三餐不要吃得太饱，最好在吃…

chell2013

06-12 11:17

问题：2024上海健康展-第33届中国健康展-CIHIE·健博会

病情描述：

回答：

2024年第33届中国国际健康产业博览会（上海展）时间：2024年10月19-21日地点：上海世博展览馆(博成路850)2025年第34届中国国际健康产业博览会（北京展）时间：2025年04月25-27日地点：中国国际展览中心（朝阳…

健康助手

06-09 12:58

问题：怎样才能健康减肥并且很快

病情描述：我的身体很肥胖，我想减肥，请问一下，怎样才能健康减肥并且很快?

回答：

健康的减肥方法大概就只有控制饮食的方法了，因为其他的方法都有可能会伤害到身体，例如减肥药会出现一些副作用，令人产生心悸，失眠，呕吐的症状，而苹果快速减肥法有可能会造成身体营养不良，或者内分泌失…

健康助手

06-09 12:58

问题：想减肥但不想吃药想健康减肥

病情描述：之前吃减肥药现在又反弹了。想减肥但不想吃药想健康减肥应该怎么减肥？

回答：

不想吃药，想通过健康减肥的方法，是可以通过运动的方式，通过饮食方面的控制来达到的，这个需要一定的毅力坚持才能够起到比较好的作用，在运动方面建议坚持的进行一项体育锻炼，最好不要中断，在饮食方面更…

心血管内科主任医师

06-09 12:58

问题：如何保持心脏健康

病情描述：如何保持心脏健康

回答：

可以通过以下的方法保持心脏健康：1、调整自己的作息和饮食习惯，避免熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，减少心脏的循环和消化负担，从而保持心脏的健康。2、进行适当的慢跑等有氧运动，可以促进心肌…

健康助手

06-09 11:38

问题：健康减肥法有什么

病情描述：想要快速减肥，特别是肚子，很多赘肉，一个月瘦2~3斤的健康减肥法有什么？

回答：

如果想要通过健康的方式来进行减肥，是一种非常好的减肥理念，可以适当的通过调节日常的饮食结构以及增加体育锻炼的方式来进行减肥，饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，而且可以多食用一些富…

心血管内科主任医师

06-09 11:37

问题：如何健康预防三高

病情描述：如何健康预防三高

回答：

可以采取下列方法健康预防三高，注重饮食结构的调整，少吃胆固醇含量比较高的食物，少吃脂肪类物质较高的食物，少吃过于油腻的食物，少吃含盐量太多的食物，还应该少吃含糖量高的食物，有助于身体的健康。同…

健康助手

06-08 07:35

问题：有点胖想减肥健康减肥怎么办

病情描述：假期一过又胖了许多，打算健康的减肥不吃减肥药，有点胖想减肥健康减肥怎么办？

回答：

减肥的方式有很多比较常见的是通过适当控制饮食以及积极运动的方式来达到减肥的效果，首先建议饮食方面平时要适当的控制饮食量，每餐不能吃的太多，大概吃5~6分饱就可以了，另外建议每天睡觉之前两个小时以内…

健康助手

06-08 07:35

问题：不吃增高药也能健康增高的办法是什么

病情描述：我比较矮，打篮球不占优势，我想长高一点，不吃增高药也能健康增高的办法是什么？

回答：

正常孩子的身高发育与家庭的遗传因素和后天的发育都具有一定的关系，平时注意饮食上的营养均衡，适当的做一些运动，这样都有助于身高的发育。导致孩子身高发育比较慢，有可能是因为身体的钙质缺乏出现的情况…

健康助手

06-08 07:35

问题：健康运动减肥有哪些

病情描述：我的身体很肥胖，遭到别人的嘲笑，于是我想通过运动减肥，请问一下，健康运动减肥有哪些?

回答：

健康的运动方法就是不采取任何的减肥药物进行减肥，通过控制饮食以及运动锻炼达到减肥的效果。首先在饮食方面要注意一日三餐要有规律，但是对于高热量高脂肪类的食物尽量要少吃，应该选择膳食纤维比较丰富的…

健康助手

06-07 22:13

问题：如何能够健康减肥

病情描述：现在刚好20多岁，正是爱美的年龄，但是自己身体特别肥胖，请问一下，如何能够健康减肥?

回答：

健康的进行减肥应该采取合理的方法，首先要在饮食方面进行调整，应该多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，以及粗粮性的食物，像一些高热量以及油脂比较多的食物尽量要少吃，不利于减肥，然后再配合一些有…

儿科主任医师

06-07 16:44

问题：婴儿的健康

病情描述：婴儿的健康

回答：

婴儿的健康需要从几个方面入手。首先是饮食无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，都需要注意营养的摄入量才不会影响到身体发育。其次是生活环境，在温馨的环境当中，有利于婴儿的身体健康，嘈杂的环境会导致孩…

儿科主任医师

06-07 16:44

问题：婴儿的睾丸大概多大才健康

病情描述：婴儿的睾丸大概多大才健康

回答：

婴儿健康睾丸并没有具体的大小。因为每个人的遗传是不一样的，而且在日常生活中，如果补充的营养比较好，也会促进身体部位的生长发育，就会出现睾丸较大的情况。如果没有补充足够的营养或者是出现了挑食的现…

健康助手

06-07 16:44

问题：身材不均匀腿很粗怎样才能健康减肥

病情描述：医生你好，我上身比较苗条，请问身材不均匀腿很粗怎样才能健康减肥?

回答：

平时多做一些能瘦腿的运动，对于减掉腿部的脂肪有很好的效果。例如每天进行慢跑，坚持一个小时以上，这样能够燃烧腿部的脂肪，还不容易出现腿部的拉伤。另外也可以在健身房做动感单车运动来减肥，这类运动特…

健康助手

06-07 07:30

问题：怎么样可以健康的减肥

病情描述：试过一些减肥方法，当时有效果后来就开始反弹，怎么样可以健康的减肥？

回答：

想要健康减肥的话，平时可以多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食物，高热量，高脂肪的食品也不要吃太多，每餐可以吃七八分饱，不要吃的太饱，这样减肥效果会更加理想，也可以多做一些运动，通过运动能够加快…

健康助手

06-07 07:10

问题：如何才能健康减肥

病情描述：因为我比较喜欢吃高热量的食物，导致我现在比较胖，想要减肥，但不想节食，请问如何才能健康减肥？

回答：

只有通过合理的饮食加上适当的运动，才能够达到健康减肥的目的。首先应该戒掉不良的饮食习惯，平时不要吃高热量的食物，对于含糖分比较高的食物也不建议吃，尽量吃一些粗粮以及富含膳食纤维的食物，同时一定…

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