今天呢跟大家分享一个养生保健的小秘籍，这个秘籍就是提肛运动，提肛运动在我国古代就非常的盛行，可以说它是一个非常简单有效的运动保健措施。

紫苏，是一种紫色的植物，有特殊的清香气味，可入药，可做菜和调味品。它能使人腹中舒服，古人称之为紫色舒服草，因而得名“紫苏”。 《本草汇言》中记载紫苏具有解表散寒，行气宽中，安胎等功效，主治风寒感冒、…

石斛粉一般是将石斛干条或枫斗研磨制成的细粉，通过研磨后的石斛粉1细胞被打破了，但不会影响它的营养物质和养生功效，而且食用起来更加方便，入口即化，有利于我们身体充分吸收它的营养。那么，石斛粉的功效与作…

黄氏，是一种非常常见的中药材。大家应该对这种药物都是耳熟能详的。还有一种中药材，也是非常的出名的，这种中药材的名字叫做丹参。丹参，是一种红褐色的药物。这两种中药材的功效都是非常的多的。那么人们自然…

在冬天的时候人们可能感觉到四肢冰凉，晚上睡觉的时候很长时间都不会感觉到身子暖和，在中医里面这种现象叫做命门火衰，此时可以通过艾灸来进行身体保健，从而还解四肢清冷冰凉的现象。

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝…

虽然肾癌患者的发病率和死亡率每年都会呈现出递增的趋势，但是随着科技的发展，医学技术的进步，治疗肾癌的方法也呈现出多样化的趋势，为治愈肾癌增加了很大的机率。