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    腰果可以带皮一起吃吗 腰果怎么吃最有营养

    腰果可以带皮一起吃,但是要注意去除掉表面的杂质和灰尘。腰果最有营养的吃法是生食或烤过后食用,加入沙拉、糖水中也可。腰果富含不饱和脂肪酸、钙、镁、铜等多种营养成分,适量食用对身体健康有益。

    2024-01-01 18:20

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