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    腰果一天吃多少个合适 腰果会导致消化不良吗

    腰果的建议摄入量是每天30-40克,大概是15-20个左右。过度食用会增加热量摄入和脂肪堆积。另外,如果腰果没有经过烘焙或加工,可能含有毒素导致消化不良。因此,在选择腰果时要注意品质和加工工艺。

    2024-01-01 18:20

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