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经常腰痛与这3个原因有关,教你有效缓解

作者:zykzrys发布日期:2024-05-04 语言朗诵 评论
导读

为什么会腰疼,很多人都出现过腰疼的症状,那么腰疼,也是临床上常见的一个疾病。第一个,就是劳累过度,主要是指重体力劳动者,还有久站、久立、久坐的这些人,通常重体力劳动者,要搬重物,那么这个腰就要吃力,长此以往,就会对这个腰椎,还有周围的肌肉造成损伤,那平时工作的时候,需要带上相应的护具,来保护这个腰部,久坐久立的人应该适当的转变体位,然后休息的时候,进行适当的腰部的运动或者锻炼。

现在网上有很多这种很火的视频,教你如何锻炼核心肌群,我们所说的腰托,实际上并不是骨质本身的问题。是因为核心肌群在这个竖脊肌,还有这个相关的肌群,是没有办法,没有能力固定住你的这个脊柱,所以造成了脊柱,前后或者左右的移动,造成了关节的错位,或者是这种间盘的压迫,导致了相应的神经受到了挤压,出现了什么腰痛。

第二,就是要注意预防寒邪入侵,冬天大家要注意保暖,夏天也一样,现在我们,在这个室内工作的时候,空调往往温度调的比较低,特别是,你从外边儿比较炎热的天气里边儿出了一身汗,然后回到这个空调的房间里边儿,这个寒邪就会顺着这种开放的毛孔进入到体内,中医讲寒性凝滞,不通则痛,就会导致腰部的局部经络气血不通,不通导致疼痛。第三就是肾虚腰痛,无论是过食辛辣肥甘损伤了肾阴,或者是寒邪入侵损伤了肾阳,中医讲,肾为腰之府,那肾虚就会引起腰痛,严重的会引起腰膝酸软,乏力,失眠,男性会引起阳痿早泄,女性引起宫冷不孕,中医对于治疗肾虚腰痛,有很好的治疗办法,肾虚腰痛,通常是以酸痛为主,如果伴随湿热,会有一种重着感,觉得腰部发沉,阴虚或者阳虚,伴有冷痛或者虚热,出现腰酸是以两侧酸痛为主,去医院拍片子,他还没有明显的这种骨骼,或者肩盘的变化这种情况,那就比较适合用中医来治疗了,补肾、强腰、健肾的办法,那么能够比较快的缓解这个腰痛及相关的症状。

 
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