上肢拉伸：
交替式肩膀弯曲伸展训练运动部位：上肢、肩膀与肩胛、核心肌群症状改善：肩颈酸痛、肩周炎老年族群：上肢、躯干及核心肌群协调性及对称性训练。
腰背拉伸：
腰背倾斜训练运动部位：核心肌群、后背部肌群、躯干、下肢改善症状：下背痛、站立姿势矫正、骨质疏松、代谢症候群老年族群：预防跌倒、增进功能性体能、平衡与协调的能力。
动态拉伸训练：
弯曲、伸展动作搭配躯干旋转运动部位：上肢、肩膀与肩胛、核心肌群、躯干、下肢。改善症状：下背痛、肩周炎、代谢症候群老年族群：躯干功能性肌力训练、下肢与腰背柔软度训练、动态平衡训练。
中药方剂“防己宣痹汤”。处方:防己3钱，木瓜2钱，地龙3钱（炒），穿山甲3钱（炒），灵仙2钱，木通1钱5分，苡仁8钱，赤苓4钱，丝瓜络1钱5分，飞滑石6钱（包），秦艽2钱，嫩桑枝3尺。功能主治:湿热下注，流走筋络…
中药方剂“化瘀通络洗剂”。处方:骨碎补15g，苏木15g，桑寄生15g，伸筋草15g，威灵仙15g，桃仁9g，续断9g，当归尾9g，桑枝9g，川芎6g，红花6g。功能主治:活血舒筋，化瘀通络。主上肢骨折脱位后期，筋络挛缩酸痛者…
中药方剂“蠲痹汤加味”。处方:炙黄芪15克，当归15克，姜黄10克，羌活10克，赤芍10克，防风10克，甘草3克，生姜10克，大枣3枚，川芎10克，红花10克，丹参15克，鸡血藤15克，没药10克，续断15克。功能主治:调营卫…
中药方剂“碎骨丹”。处方:骨碎补4.5千克 白及片2千克 陈皮4.5千克 茄皮4.5千克 虎胫骨4双 冰片500克 麝香250克 三七4.5千克 地鳖虫2千克 血竭2千克 乳香4.5千克 川断2千克 硼砂2千克 没药4.5千克 雌、雄活鸡各2…
中药方剂“舒筋活血汤”。处方:羌活 防风 荆芥 独活 当归 续断 青皮 牛膝 五加皮 杜仲 红花 枳壳。功能主治:治筋络、筋膜、筋腱损伤，并用于脱臼复位后之调理。用法用量:河水煎服。
中药方剂“伤筋药水”。处方:生草乌120克 生川乌120克 羌活120克 独活120克 生半夏120克 生栀子120克 生大黄120克 生木瓜120克 路路通120克 生蒲黄90克 樟脑90克 苏木90克 赤芍60克 红花60克 生南星60克 白酒10千…
中药方剂“壮筋养血汤”。处方:白芍9克 当归9克 川芎6克 川断12克 红花5克 生地12克 牛膝9克 牡丹皮9克 杜仲6克。功能主治:治伤筋络。用法用量:河水煎服。组成:当归、白芍、川续断、杜仲、生地黄、川芎、红花、牡…
中药方剂“羚羊散”。处方:白玉羚羊霜（锐尖处）1两，木通、紫草、生地黄、芍药、僵蚕、全蝎、桔梗、橘红、甘草、荆齐、防风。功能主治:小儿痘至56朝，阳明受枭毒之熬铄，筋络不得荣血以滋养，忽然手脚牵缩一团。…
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