互助圈

发信息

  • 发布
  • 管理

记住脚趾要经常活动 这样肠胃才更健康

作者:jkzj发布日期:2023-12-07 语言朗诵 评论

现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,更与人体健康息息相关。而人的第2脚趾和第3脚趾与肠胃有关,经常活动它们可以达到健胃的目的。

活动脚趾非常简单易做,最常见又有效的有下列3种方法:

脚趾取物

每天洗脚时,可随意在加入温水的盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体。温水泡脚有利于疏通经络,同时,用脚趾夹取鹅卵石或其他物体,可刺激局部胃经的穴位,只要持之以恒,对胃病患者大有裨益。

反复扳脚趾

将脚趾往上扳或者往下扳,同时在第2和第3脚趾的趾缝间来回按摩。动作要缓和、连贯,轻重要适度。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加快按摩速度。若顺着脚趾的方向按摩,可达到泻胃火的目的;而对于脾胃虚弱和腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。


脚趾抓地

一般采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,并与肩同宽,连续做脚趾抓地的动作60-90次。在做此动作时既可赤脚,也可穿柔软的平底鞋,每日尽量多重复几次。

在多动脚趾的同时,还建议大家多按摩脚心。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,还有通往全身的穴位,经常按摩脚掌能活跃经气、强壮身体、防止早衰,利于健康长寿。特别是脚心上的涌泉穴,经常按摩这个穴位,具有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。

 
标签: 健脾胃
反对 0举报收藏 0打赏 0评论 0
免责声明
• 
【记住脚趾要经常活动 这样肠胃才更健康】:http://www.jkzj.cn/zy/15851.html。作者: 小编,本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
 
更多>同类中医

入驻

企业入驻成功 可尊享多重特权

入驻热线:18175151895

请手机扫码访问

小程序

小程序更便捷的查找产品

为您提供专业帮买咨询服务

请用微信扫码

公众号

微信公众号,收获商机

微信扫码关注

顶部