腰果有很多功效和作用，包括提高免疫力、保护心脏、增强骨骼健康等。补肾壮阳的食物主要还是一些海产品、动物性蛋白质等。

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态；中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮…