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睡眠不足影响判断能力 现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。 由于睡眠可令大脑与身体获得充
失眠多梦的治疗方法 1、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的
想彻底解决长期的睡眠问题,最终还是要靠良好的睡眠习惯。与自己订立一个睡眠协议,每天晚上九点左右泡个澡舒缓身心,换
长期失眠怎么办? 一、平常而自然的心态 出现失眠就不必过分的担心,你越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反的。有
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