谈到养生，很多人大都会走向两个极端，一是盲目进补，即通过饮食或保养的方式，如老一辈人讲“吃啥补啥”等。二是盲目节制，即盲目控制自己的饮食与欲望，如不吃某种东西，甚至禁欲。
但是，这两种方式并不是真正的养生之法，至少不是最好的养生方法。
为什么？
因为养生的目的，其实是为了提高自身的免疫能力，以便更好的应对外在环境的变化，从而实现健康长寿的目标。
言外之意，无论是进补还是节制，都不一定能够提高自身的免疫能力，恰恰相反，进补或节制过多，反而容易破坏原有的免疫系统，并导致免疫能力下降——这其实也是各种病症产生的原因之一。
因此，从这个角度来说，养生不能盲目的进补或者节制。
那么，人到底应该如何养生呢？
其实最好的养生，既不是进补，也不是节欲，而是调整自身的情绪。
甚至可以说，调整好自身的情绪，才是最好的养生。
为什么如此说呢？
我们将从以下三个方面来继续探讨，即：
一、人体本身就具有非常强的免疫能力
有人说，人身上的各种病症，几乎都是免疫系统出了问题所致。
这种说法尽管并不完全正确，但却道出了人体确实存在一套自我免疫系统的事实。
当这套免疫系统失效，各种病症就会接踵而来，反之，免疫系统发挥正常，各种病症就会被拒之于身体之外，这其实亦是为什么在同样的环境中，会有人生病，而其他人却安然无恙的根本原因。
所以，真正的养生，其实是提高自己的免疫能力，而不是进补或节欲。
二、情绪才是各种病症的主要源头
我们举个例子。
人在悲伤的时候，其身体往往都会表现出不舒服的症状。反之，人在高兴之时，即便是身体出现一些小毛病，也会很快痊愈。
而造成这种现象的原因，主要源于自身的情绪所致。
甚至可以说，情绪才是各种病症的主要源头，如生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑等。
进一步的说，不好或过度的情绪，才是导致身体各种病症的主因，即便是过度乐观的情绪也不例外，正所谓“乐极生悲”，就是这个道理。
由此可见，真正的养生，其实是调整好自身的情绪。
三、养生即养心
古语有云：心病还须心药医。
而“心”在这里，就是指人的内心，而“内心”的好坏，则会深刻影响人的情绪。
也就是说，真正的养生，与其进补或节欲，不好养心，即对自身情绪的管理——调整自身的情绪。
所以，综上所述的这些内容，其实正是我们为什么讲最好的养生是调整自身情绪的真正原因。
