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游泳的潜在危害是什么?游泳要注意什么?

发布日期:2023-12-15 语言朗诵 评论

1、有些游泳池的水很冷,上了年纪血管功能不太好。除非从小就游泳,否则不能每天游泳。因为血管痉挛容易发生。

同样,很多皮肤病患者、颈椎病患者、关节炎患者,去游泳也会加重病情。因为水太冷了。大部分温水池温度在28℃左右,换水时水温会更低,其实最合适的水温应该和人体的体温差不多。

2、冬天很多人冒着寒冷去冬游,这不是养生,而是用生命赌博。其实游泳和我们下雨的性质一样,只要身体强壮的年轻人不能抵抗寒冷,体弱多病的老人和年龄大的人,游泳结束后寒气进入身体的可能性很高。

3、当然,并非所有人都不能游泳,年轻人,从小就开始游泳,身体强壮,多年游泳爱好者,到游泳池一口气游泳千米,游泳结束后登陆,戴毛巾,洗澡,穿衣服,休息调整一点。

 
标签: 运动 健身 养生
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