生孩子需要消耗产妇极大的体力,数据表明,整个产程大约需12-16小时,消耗的体能,相当于跑1万米,因此,分娩前要多补充热量;那具体分娩前吃什么有助顺产呢?
1.巧克力
巧克力有提升精神和体力的作用,含有大量碳水化合物,能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生大量的热量,及时为产妇补充能量和力气,其速度是鸡蛋的5倍,脂肪的3倍,所以被称为“助产大力士”;临产前可以提前吃几块巧克力或士力架,有助于顺产,缩短产程。
2.红牛
红牛,是市场上热销的能量饮品,能迅速补充能量,并调节神经系统功能,从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用,而分娩对产妇身体和精神都是巨大的能量消耗,此时喝红牛,能增加产力,促进产程的发展,帮助产妇顺利分娩。
3.蜂蜜水
蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,有助于补充体力,消除疲惫;产妇在出现阵痛后,消耗增加,食欲不振,此时喝几杯蜂蜜水,有助于缓解焦虑情绪、快速补充能量,缓解疼痛,缩短产程。
4.羊肉汤
对于体质虚弱、气血不足的产妇,在产前一周,可以适当喝一些羊肉汤,羊肉性温,有益气健力,助元阳,益精血等功效,有助于产妇在分娩前,储备元气和能量,帮助生产。可以单纯用些,红枣、生姜,炖羊肉即可。
产妇是否能顺产,往往不是单纯的食物能左右,而是由骨盆大小、胎儿大小、胎位等决定的;女性分娩时,可以补充高能量食物,快速补充体力,配合呼吸,帮助胎儿娩出,巧克力是不二之选。