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夏季是脑梗塞高复发率 怎样防止脑梗再度出现

作者:jkzj发布日期:2023-12-07 语言朗诵 评论

饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的钙、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。

多吃动物骨髓,补充人体骨髓增加血管动力。

多喝水,“好水是百药之王”、“好水是长寿之源”。保证水的足量摄入,能从根本上增强人体的免疫功能。促进新陈代、减少毛细血管压力。

心情开朗,保持平衡心态,情绪要稳定,要注意控制血压。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。

适当运动,劳逸要结合。

多晒太阳(晒太阳促进钙的吸收,不晒太阳钙不吸收)。

平时睡眠要好,保证充足睡眠,切忌激动、暴怒及过度疲劳,消除诱发因素。选择睡硬床枕硬枕。颈椎病是引发脑血管疾病的主要原因。“ 要想不得脑中风,颈椎首先要修通;要想不得脑血栓,就得头下垫块砖”!

注意保暖,除全身添加衣服外,还应该注意头部保暖。头凉脚热,不用吃药。

 
标签: 脑血管病
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【夏季是脑梗塞高复发率 怎样防止脑梗再度出现】:http://www.jkzj.cn/yangsheng/3837.html。作者: 小编,本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
 
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