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女人贫血易变黄脸婆,试试三道补血养颜粥

作者:jkzj发布日期:2023-12-06 语言朗诵 评论

紫米粥

材料:紫米100,红枣100,白糖少许

做法:

1.将紫米 糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。

2.锅内放入清水 紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成

补血通经粥

材料:药材当归10克、黄芪10克、红花5克 粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量

做法:

1.当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用。

2.将装有药材的小布袋放入锅内,加鸡汤一起熬成药汁。

3.将粳米、生姜放入药汁中煮成粥,待其浓稠时,加盐、葱花调味即可。

养颜补血红豆黑米粥

材料:红豆,黑米,花生,红糖

做法:

1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟

2.再加点红糖

 
标签: 养生粥汤
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【女人贫血易变黄脸婆,试试三道补血养颜粥】:http://www.jkzj.cn/yangsheng/3207.html。作者: 小编,本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
 
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