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孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子需要注意什么

作者:jkzj发布日期:2023-12-06 语言朗诵 评论
导读

孕妇吃什么会影响到自己和胎儿两个人的健康,因此,孕妇在饮食上要格外谨慎。柿子甜而多汁,是一种物美价廉的水果,很多女性在没怀孕前很爱吃柿子,那么,孕妇可以吃柿子吗?孕妇吃柿子有什么注意事项呢? 一、孕妇能吃柿子吗柿子性寒,具有清热润肺、生津、

孕妇吃什么会影响到自己和胎儿两个人的健康,因此,孕妇在饮食上要格外谨慎。柿子甜而多汁,是一种物美价廉的水果,很多女性在没怀孕前很爱吃柿子,那么,孕妇可以吃柿子吗?孕妇吃柿子有什么注意事项呢?

一、孕妇能吃柿子吗

柿子性寒,具有清热润肺、生津、止渴、止咳、怯痰等功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病。柿子的营养和药用价值适合孕妇。特别是高血压综合征孕妇可以“一吃两得”。因此,孕妇可以吃柿子。

二、孕妇吃柿子的好处

1、妊娠高血压得到有效缓解

柿子含有大量的维生素A、C、单宁酸具有养肺胃、清燥火、降压止血、预防心血管疾病、清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妇便秘

柿子不仅营养丰富,而且具有很高的医疗价值。柿子中含有的果胶是一种水溶性膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对纠正便秘、保持肠道菌群正常生长有很好的作用。

三、孕妇吃柿子的注意事项

1、适量吃

柿子有涩味。吃多了会觉得口涩舌麻,收敛效果强,导致大便干燥。遇酸可凝结成块,与蛋白质结合后沉淀。所以吃柿子要点到最后,一餐一餐为宜。

2、不宜和螃蟹一起吃

柿子和螃蟹都是冷的食物,所以不应该一起吃。柿子不应与鱼、虾等高蛋白食物一起食用。从现代医学的角度来看,含有高蛋白的蟹、鱼、虾在单宁酸的作用下容易凝固成块,即胃柿子石。

3、饭后1小时吃

柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子容易患胃柿石症,饭后1小时后吃。

4、少吃柿子皮

孕妇应该尽量少吃柿子皮。因为柿子中的大部分单宁酸都集中在皮肤上,所以当柿子脱涩时,不可能脱掉所有的单宁酸。

5、糖尿病不宜食用

因为柿子的糖比普通水果高,孕妇必须控制摄入量。糖尿病孕妇不宜吃柿子。慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的贫血孕妇不宜吃柿子。

6、不宜多吃

孕妇吃柿子不超过200克。

 
标签: 水果养生
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