补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态；中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，应慢慢调理。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
补肾吃什么
枸杞肉丝
葱爆羊肉
焖牛鞭
栗子焖仔鸡
蒜薹炒海参
功夫鲈鱼
板栗烧鳗鱼
韭菜腰花
芹菜肉丝
羊肉焖豆腐
木耳炒鱼片
南瓜煮萝卜糕
西芹炒山药
双椒炒鲜鱿
双椒炒虾仁
松仁爆虾球
玉米炒葡萄干
韭菜炒鸡蛋
金针菇炒鳝丝
莴笋炒肉
山药炒虾仁
干煸泥鳅
生炒牡蛎
海参炒茶树菇
瓦片花菜
山药条炒羊肚
韭菜花炒河虾
泡椒基围虾
泡椒炒牛鞭花
蒜蓉茼蒿
韭菜炒绿豆芽
松仁山药炒玉米
黄豆芥蓝炒虾仁
素炒茼蒿
菟丝子枸杞煎蛋
迷你棕香羊肉粒
补肾的粥
黑米黑豆莲子粥
大米海参粥
核桃益智粥
芋头花生黑米粥
黑米白糖粥
韭菜籽枸杞粥
莲子葡萄萝卜粥
黑米黑豆粥
黑米粥
核桃首乌枣粥
核桃生姜粥
山药薏米生菜粥
南瓜子小米粥
淡菜虾米西芹粥
核桃红枣萸肉粥
羊肉锁阳粥
桑葚燕麦羹
枸杞茉莉花粥
覆盆子米粥
干贝花生粥
黑枣高粱粥
鹿茸粥
苁蓉虾米粥
山药鹿茸山楂粥
芝麻牛奶粥
枸杞鲫鱼粥
羊肉胡萝卜粥
雀肉粥
猪排小麦黑米粥
猪腰山药薏米粥
百合板栗糯米粥
榛子板栗白糖粥
板栗玉竹粥
锁阳甜粥
茱萸肉玉米粥
茴香青菜粥
补肾的汤
花生核桃猪骨汤
巴戟黑豆汤
海带排骨汤
莲子补骨脂猪腰汤
山药老鸭汤
板栗排骨汤
黑豆排骨汤
茶树菇红枣乌鸡汤
海马干贝猪肉汤
鲈鱼汤
党参鳝鱼汤
虾仁海带汤
鹿茸炖乌鸡
党参生鱼汤
银耳海鲜汤
干贝萝卜汤
莲子百合干贝煲瘦肉
杜仲栗子鸽汤
姜片海参炖鸡汤
土豆排骨汤
黑豆益母草瘦肉汤
排骨海带煲鸡
鲈鱼笋片汤
韭菜籽枸杞汤
海带羹
益气牛鞭盅
茶树菇鸭汤
虫草炖雄鸭
板栗桂圆炖猪蹄
虫草海马瘦肉汤
山楂山药鲫鱼汤
银鱼枸杞苦瓜汤
白果覆盆子猪肚汤
山药羊肉煲
西红柿炖牛膝
参麦五味
