美好的性生活令人憧憬，但如果把握不好的时机，可能会相反，也可能会危害健康。例如，当双方或一方的身体和情绪处于不良状态时，可能会影响性生活的质量。特别需要注意的是，有八个黑色的性生活时间，必须尽力避免。
一是酒后。喝酒后，特别是喝大量烈性酒会导致男性阴茎勃起不牢或早泄，妨碍性生活和谐，酒后怀孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是猝死的重要原因之一。
二是月经期。此时宫颈口开放，性交时容易感染，引起子宫和附件炎症。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，经期避免性生活，有效减少生殖器官感染的概率。
三是病。生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。特别是患传染病时，不能过性生活。否则，不仅自己受害，还会传给恋人。
四是疲劳时。性生活必须消耗一定的体力和精力，精神和身体疲劳时性生活往往达不到高潮，得不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
五是心情不好的时候。有些夫妇在一方感情不好的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会让感情不好的人反感。一遍又一遍，一遍又一遍
六是过饱或过饥的时候。由于饱食使胃肠充血，脑和全身其他器官的血液供应不足，刚吃完饭就不能过性生活的饥饿时体力下降，精力不足，此时过性生活往往不能达到满意的效果。
七是产后。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，近40%的女性在分娩后第一次做爱时太匆忙，对未来的性生活产生了影响。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。
八是黎明前。双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力；双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
