做无痛人流紧张害怕怎么办
人工流产不必太焦虑和紧张。你需要在分娩前做好相关的检查准备。你最好在去医院之前空腹服用，因为你需要在人工流产前服用相关药物，以避免进食后受到影响！建议你不要焦虑和紧张，尽量放松。如果你过于焦虑和紧张，你也可以进行无痛流产，这可以减少紧张引起的不适，手术中不会有疼痛症状！
明天做人流要注意什么
1.心理调节应保持积极开朗的情绪状态，避免抑郁。在生活习惯上，我们应该避免吃辛辣刺激性食物。同时，我们应该使用一些富含蛋白质、高维生素和其他营养素，以弥补流产过程中出血引起的营养损失。
2.注意不要发生性行为，因为性行为可能会导致一些病原体入侵。子宫内膜和宫颈粘膜在损伤后修复，血管部分开放。病原体入侵后，会导致一些严重的并发症，如子宫内膜炎，甚至盆腔炎。
3.女性应注意阴道出血的时间和其他伴随症状。一般来说，阴道出血发生在流产后7-10天左右干净。若阴道出血超过14天，或出现腹痛、发热，必须及时到医院就诊，及时治疗。
人流后气血不足怎么食补？
现在很多的人都没有做好当父母的准备，或是没有采取好避孕措施导致怀孕之后做人流手术，人流之后女性的身体是很虚弱的，流血过多也是需要补的，如果没有采取正确的方式进行补充是无用的，很多的食物对人流后气血不足都是非常有好处的。
饮食补充剂。为了确保高质量的蛋白质、足够的维生素和无机盐的供应，特别是足够的铁，以防止贫血的发生。食物的选择不仅要注意营养，而且要容易消化和吸收。
可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳制品、枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
科学生活，戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
自我心理调节。保持心情舒适，避免剧烈活动和疲劳。保持快乐的心情和快乐的性格不仅可以提高身体的免疫力，而且有利于身心健康，还可以促进体内骨髓的强大造血功能，使皮肤红润有光泽。
不要吃或少吃油腻的生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橙子和其他理气、促进血液循环、寒冷的食物。你应该吃更多容易消化的食物。补充时间为半月，通常身体虚弱，体质差，失血多，可适当延长补充时间。
堕胎后，女性朋友必须注意自己的身体，注意多吃轻营养食物，注意休息，确保足够的睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，以正确的方式补充，如果身体有任何不适必须及时去医院检查，对自己的健康负责。
