吃什么不会掉头发

吃补气血的食物对掉头发有一定的作用，比如红小豆、大枣。多吃补肾的食物，比如枸杞，多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、肉类、蛋类。多吃蔬菜和水果，摄入充足的维生素，都有利于头发营养物质的供应。

平时还应该保持充足的睡眠。