吃什么对头发好长得快

患者在生活中多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，对于头发是比较好的。并且还可以促进内分泌处于正常的状态，以此来促使头发长得较快。同时患者在生活中还可以多食用富含黑色素的食物，例如黑豆、黑米等，对于头发有很好的滋养作用。