吃什么防脱发生发

防脱发生发可以吃黑芝麻或者是核桃，还有红枣和黑豆等。这些食物内含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，对防止脱发以及生发有一定的帮助。

在平常生活中如果工作压力过大或者是出现肾虚的时候，都有可能会出现脱发的情况，平时要保心情舒畅。