孕妇血压低怎么办

孕妇低血压时，首先要注意及时调整饮食，多吃高蛋白、补气血、含盐高的食物，少吃降压利尿的食物；其次要注意加强锻炼；还要做好日常护理，比如睡觉时垫高枕头，起床时缓慢改变体位，洗澡时水温适宜等，有助于升压。

血压低于90/60时就是低血压，有些身材纤瘦的孕妇容易出现低血压。孕期低血压不但会让孕妇头晕，还会因为供血不足，出现胎儿缺氧、胎盘早剥等情况，严重时可能会危及到母婴的生命，所以需要引起重视，那么，孕妇低血压怎么办呢？
一、调整饮食升高血压
1.多吃含蛋白质丰富的食物
孕妇血压低时，可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等含蛋白质丰富，容易消化的食物，为身体补充营养，促进血压升高。
2.多吃补气血的食物
身体中气血不足时就会导致低血压出现，所以孕妇低血压时，可以适当的多吃一些莲子、大枣、山药、核桃、羊肉汤、鸡汤、红枣银耳汤等养心益血、补脾益脑脑的食物，有助于血压升高。
3.适量吃含盐高的食物
血压低的患者可以适当的多吃一些食盐，比如在菜肴中适当的多放一些盐，早晨空腹时可以喝一杯淡盐水等。在吃稍咸的食物时，还要注意增加饮水量，这样就能增加血容量，可以提高血压。
4.少吃降压利尿的食物
一些食物具有降压利尿的作用，比如芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜等，孕妇的血压低时应该少吃这类食物，防止血压更低。
二、加强锻炼升高血压
怀孕期间也要注意适当的锻炼，比如经常散一散步，练习孕妇瑜伽，做一做健身操等，坚持锻炼，可以加速身体中的血液循环，增加血容量，对于改善低血压有很好的帮助。
三、日常护理升高血压
1.垫高枕头
孕妇血压低的时候，在晚上睡觉时最好能把头部垫高一些，这样也可以有效的缓解低血压症状。
2.缓慢改变体位
早晨起床时应该慢一些改变体位，避免突然起立等动作，防止血压突然下降。
3.洗澡时水温要适宜
洗澡的时候水温在37度左右就可以，不要用太热的水洗澡，一是热水冲淋腹部，会影响胎儿的健康发育，二是热水可以让血管扩张，降低血压。