老年人腿抽筋吃什么好

老年人腿抽筋吃营养神经和保健骨骼的药物，并保持高钙高蛋白饮食比较好。

1、药物。老年人可以服用营养神经和保健骨骼的药物，营养神经的药物有维生素B12，保健骨骼的药物包括补充钙和维生素D的药物，可以从神经、骨骼、血液循环方面抑制腿的抽筋。

2、饮食。老年人应注意适当多进食高钙、高蛋白饮食，如牛奶、瘦肉、鱼虾及植物性的豆制品，均对于腿抽筋有好处。

需要注意的是，老年人还需注意保暖、适当运动，避免长期保持一个姿势，防止肢体局部的受压造成血管和神经的不通畅而出现抽筋。