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倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗

待解决 发布时间:2023-11-14 14:57 悬赏分:0
病情描述:
有腰间盘突出很多年了,一直都没有治好,听说可以倒走治疗。觉得很神奇,不晓得是不是真的。医生,倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗?
回答:

您好,倒走是一种时兴的人体反向行走健身运动,它消耗能量比散步和慢跑要多,对腰臀、腿部肌肉有明显的锻炼效果。倒走时需腰身挺直或略后仰,这样脊柱和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊柱和背肌受到锻炼,有利于气血通畅。对整日伏案工作或学习的人,采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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