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心里紧张怎么办?

待解决 发布时间:2024-06-17 23:22 悬赏分:0
病情描述:
最近一段时间不知怎么回事,老公觉得心神不定,心情不能平静下来,说不清有什么事情要发生一样。有几十你有人教我的名字的时候,我就感觉到心里紧张怎么办?我应该去看大夫吗?
回答:

可以去附近的心里咨询室进行咨询以免伤害到自己和他人的生活,平时不用太紧张和太有压力或者是负担,要学会怎么放松自己比如找一些自己喜欢的事物或者是东西,尽量出去多走一走放松自己或者是钓鱼来分散一下注意力,平时多参加一些集体活动锻炼自己。

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