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容易紧张是怎么回事?

待解决 发布时间:2024-06-17 23:21 悬赏分:0
病情描述:
我无论干嘛总是很容易紧张,比如就是一个普普通通的上台说话啥的也紧张,紧张的时候心态加快,额头额头出汗,别人总是镇定自若,我却不想,我告诉自己这只是一个小场面不需要紧张而且个个都认识,但是就是控制不住所以我想问一下容易紧张是怎么回事?
回答:

重要的场所有些紧张的心态是正常的,尤其是你本身也缺乏这些场所的锻炼,一般只要是锻炼的多了就会改善。另外,当感到紧张的时候不要老是告诉自己不能紧张,因为大脑只是会接受一些正面的词语,所以可以直接告诉自己要放松,大脑接收到放松的指令,一般才能够更好的放松下来。

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