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心情老是紧张怎么办?

待解决 发布时间:2024-06-17 23:21 悬赏分:0
病情描述:
我一个同事说她最近总是会感觉心情很紧张,但又没有什么让她觉得紧张的事发生,就是一种不由自主的感觉,一阵一阵的,隔一段时间就会出现这样的情况,心情老是紧张怎么办需要治疗吗?
回答:

你好,心情老是紧张,要考虑可能是由于你近期的心理压力比较大,或者是情绪方面不够稳定,还是有一些事情你总是感觉这心里不放心,所以说才会导致了你有这样的一种表现形式要放松,自己可以给自己放一个小假出去旅游一下,或者是多参加一些体育锻炼转移一下注意力

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