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要减肥但不知怎么办

待解决 发布时间:2024-06-17 23:21 悬赏分:0
病情描述:
特别胖,衣服都买不到合适的,想要变得瘦一点,要减肥但不知怎么办?
回答:

想要减肥首先要采取合理的方法进行减肥,建议从饮食上控制,然后再适当的运动锻炼身体,两者的结合对于减肥有很好的帮助作用,也不会造成身体出现反弹的现象。在饮食方面应该选择低盐低脂低糖分的食物为主,要多吃蔬菜和水果以及粗粮型的食物,同时每天坚持40分钟以上的运动,锻炼身体。

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06-17 23:21

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