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身体肥胖问问有什么方法可以健康减肥

待解决 发布时间:2024-06-16 10:30 悬赏分:0
病情描述:
想要在不伤害身体健康的条件下减肥,身体肥胖问问有什么方法可以健康减肥?
回答:

你好,要减肥又不伤害自己的身体健康,必须要科学合理的安排,首先在饮食方面不能够太过极端,必须要保证身体的最基本的营养前提下来减肥,如尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果,一日三餐不要吃得太饱,最好在吃饭之前喝一碗白开水,另外在运动方面,早晨晚上最好多做运动。

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