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如何健康预防三高

待解决 发布时间:2024-06-09 11:37 悬赏分:0
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如何健康预防三高
回答:

可以采取下列方法健康预防三高,注重饮食结构的调整,少吃胆固醇含量比较高的食物,少吃脂肪类物质较高的食物,少吃过于油腻的食物,少吃含盐量太多的食物,还应该少吃含糖量高的食物,有助于身体的健康。同时还要多进行运动,特别是有氧的运动,不仅能够避免脂肪类的物质在体内的堆积,而且能够增加各器官的机能。

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