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怎么样快速健康减肥

待解决 发布时间:2024-06-07 06:48 悬赏分:0
病情描述:
好朋友要结婚了,邀请我去做伴娘,可是我现在很胖,想问医生怎么样快速健康减肥?
回答:

减肥是一个循序渐进的过程,想要快速减肥是有难度的。一般减肥是通过调整饮食结构和体育锻炼相结合的方式进行的,每天需要少吃多餐,避免吃高热量,高脂肪的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,但是也要注意营养均衡。另外每天必须坚持运动一个小时,最好选择有氧运动。

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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06-17 23:21

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