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多吃什么会对抑郁好

待解决 发布时间:2024-05-31 16:13 悬赏分:0
病情描述:
多吃什么会对抑郁好
回答:

多吃莲子粥或桂圆粥等,多吃水果蔬菜例如苹果或者菠菜等,都对抑郁有好处,有养心安神的作用。

抑郁症患者要尽量避免吃辛辣刺激性食物,例如火锅或者辣椒等。在平时要注意保持乐观积极的心态,培养兴趣爱好来转移注意力,多与身边人进行交流与沟通,扩大社交圈,要给予患者足够多的陪伴与关心。

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