孕妇可以吃桑葚吗

您好！怀孕是可以食用桑葚的。桑葚是一种水果，含有丰富的维生素Ｂ族、维生素Ｃ、磷和钙等营养物质，营养学家认为一颗桑葚的营养价值，远远高于苹果和葡萄的营养价值，桑葚中的苹果酸等营养物质。由于桑葚富含丰富的营养物质，含有活性蛋白、维生素、矿物质、花青素等，孕妇食用桑葚能帮助血红细胞的生长，以防白细胞数量的减少，而且对宝宝的成长发育，有补脑益智的作用。经常食用桑葚能减轻眼睛干涩，改善皮肤血液供应。但是食用桑葚的时候，避免吃的过多，建议孕妇食用桑葚最好在１０颗左右。过量食用会发生腹部疼痛、腹泻以及胃肠道痉挛等症状的出现。